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作者:旺仔

玩博娱乐场登陆地址_一岁内的母乳宝宝肠胀气和宝妈饮食有关?有些食物真的不能多吃

2020-01-09 11:55:21 浏览次数: 585

玩博娱乐场登陆地址_一岁内的母乳宝宝肠胀气和宝妈饮食有关?有些食物真的不能多吃

玩博娱乐场登陆地址,文|福林妈咪

母乳喂养的宝妈实在是太难了!

宝妈生病了,会有人说:你生病了,会传染给孩子的;

宝妈来大姨妈了,会有人说:你生理期,奶水会没营养;

宝妈吃点重口味的,会有人说:毒性全从奶水里面过度给了孩子;

……

现在又有人说,宝宝的肠胀气,也跟宝妈平时吃的食物有关系,母乳喂养孩子怎么就这么难呢?

不过,就算是十分困难,宝妈在奶水充足的情况下,就算身材难恢复、有人在耳边嗡嗡嗡的抱怨,宝妈还是愿意让宝宝吃母乳长大的。

这一是为宝宝的健康成长,母乳当中有很多宝宝需要的抗体,可以让宝宝少生病;二嘛,就是可以少花一些钱,毕竟宝宝吃奶粉,奶粉钱是一笔不小的开销。

既然我们愿意让宝宝吃母乳,那么我们就来看看宝宝的肠胀气,到底和宝妈的食物有没有关系。

我们先来看看乳汁是怎么产生的

之前有人说,奶水是妈妈的血转化而来的。

其实不是这样的,宝妈在妊娠期乳腺受雌激素和孕激素的刺激而发育,而后会在垂体分泌的催乳激素影响下,乳腺分泌出有各种蛋白质和营养物质的乳汁。

也就是说,宝宝吃的奶水,受宝妈吸收的营养物质的影响。

我们再来看看为啥宝宝那么容易肠胀气

宝宝很容易胀气,因为他们的肠胃还太脆弱、没有发育完全,所以很容易因为外界的食物而产生不舒服的感受。

母乳宝宝胀气通常受这两个方面的影响:

母乳不易消化;

宝宝吃奶时吸入空气;

从上面我们可以看出来,宝宝出现肠胀气,跟母乳的营养成分有关系,也就是说跟宝妈吸收食物的营养成分有关系:

宝妈吃的食物过于油腻,会让母乳难消化

宝宝的肠胃脆弱,如果宝妈吃的食物过于油腻、含糖量过于高的时候,可能会让乳汁中脂肪的含量过于高。

当乳汁中的脂肪含量高于宝宝的吸收能力的时候,会让宝宝产生肠胀气。

还有巧克力类、咖啡类、药品、辛辣刺激类的食物,都可能会影响到乳汁的成分,宝妈在吃的时候要谨慎。

宝妈吃的其他食物,会让母乳中含有产生胀气的元素

有一些产生肠胀气的食物,比如说:谷类(玉米、黑米、糙米、燕麦等)、豆类、块茎类、十字科类的蔬菜、奶制品等。

这样看来,宝妈好像啥也不能吃了!

其实这种会产生胀气的食物,对乳汁的影响很小,宝妈不要一直吃、吃很多,一般情况下是没有问题的。

而且这种说法也并没有什么科学的道理。

也就是说,宝妈在饮食上注意营养均衡,避开油腻、高糖的食物,对宝宝的肠胀气是没有太大关系的。

如果宝妈担心宝宝出现肠胀气,最有效的方式:

①就是在喂奶的时候,采用正确的喂奶姿势:

让宝宝紧贴着妈妈,面对乳房,鼻尖对着乳头;

宝宝吃奶的时候,下唇外翻,含住大部分乳晕和乳头,舌头呈勺状环绕主乳晕和乳头;

这样可以防止宝宝在吃奶的时候吸入大量的空气。

还有就是,妈妈换着边让宝宝吃奶,多吃前奶,减少后奶的摄入量。这样可以减少脂肪和蛋白质的摄入量,更好的防止宝宝出现消化不了的情况。

②在宝宝吃奶之后,要给宝宝拍嗝。

③在宝宝吃过奶之后,宝妈可以抱着宝宝多走动走动,可以帮助宝宝多运动一下,促进新陈代谢,将气体排出去。

还可以让宝宝躺在床上,宝妈帮助宝宝蹬车轮,帮助宝宝排除胀气。

当然了,如果条件允许的情况下,可以带宝宝去母婴游泳馆,让宝宝游泳,不仅能帮助消化、排除气体,还能增强宝宝的消化能力。

④如果宝宝已经开始吃辅食,那么要注意宝宝是否能够消化得了辅食,宝宝的辅食中是否有让宝宝产生胀气的食物等。

⑤帮宝宝按摩也能很好的帮助宝宝排除胀气:宝宝拉粑粑时,可以同时从上往下,或者顺势真按摩帮助宝宝排泄。

宝宝的肠胃脆弱,会出现肠胀气是十分正常的事情,宝妈做好日常的工作,在饮食上稍微注意一下就没太大问题。

但是如果宝宝胀气非常严重,可以明显看出宝宝肚子鼓起来的现象,就要赶快就医查明具体情况。

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